Bejegyzések tőle RAniko

,

Az a csodás illatú hársfavirág

A kertünkben két gyönyörű hársfa is van, épp a napokban lepték el a virágokat a méhecskék. Iszonyú munkatempóban döngicsélnek, és az az illat, ami belengi a kertet, az valami fantasztikus. A gyerekek persze félelemmel menekülnek a közeléből, de azért az illata őket is elvarázsolja. Nézzük is meg közelebbről, hogy miért is olyan különleges ez a […]

, ,

Vedd fel a harcot a tavaszi fáradtság ellen!

Itt a tavasz. Megérkeztek a gólyák, a fecskék, nyílnak a tulipánok, a nárciszok, aranylóan süt a nap. És mi nemhogy örülnénk ennek, egyre több nyavalya kerülget bennünket. Fáradtak, ingerlékenyek vagyunk, fáj a fejünk, rosszul alszunk, rossz a közérzetünk. Frontok jönnek-mennek, reggel hideg van, délután meleg. Csodás ez a napsütés, hiszen boldogsághormon “endorfin” termelődik, emelkedik a […]

Hogyan vészeljük át az influenzát 1 nap alatt?

Itt az influenza szezon. Ha már elkaptuk, sajnos vannak kellemetlen tünetek, de általában 3-5 nap alatt felépül a szervezet belőle. Persze csak akkor, ha elég erős volt előtte is, és támogatjuk kellően különböző praktikákkal. Mivel vírus okozza, így antibiotikumra nincs szükség, az orvosok is elsősorban a láz csillapítására helyezik a hangsúlyt. Én azon a véleményen […]

,

Csipkebogyó – a tél vitaminja

Szerintem ezt a növényt mindenki ismeri, Magyarországon szinte mindenütt megtalálható. Mezőkön, erődszéleken, utak mentén mindenki találkozhatott vele. Van, ahol vadrózsának vagy csipkerózsának is nevezik, hivatalosan azonban gyepürózsának hívják. Leginkább a C vitamin tartalmáról ismert. 2-3 méter magas bokor, tüskés ágai ívesen lehajlóak. Sziromlevelei fehérek vagy rózsaszínek, húsos áltermése a csipkebogyó. Népies neve: csipkerózsa, gyepürózsa, vadrózsa, […]

Túl sok fehérje elhízáshoz vezethet

A túlzott, illetve nem megfelelő szerkezetű fehérje fogyasztása az első két életévben növeli mind a későbbi elhízás, mind az allergia kockázatát – írta a Magyar Gyermekorvosok Társasága az MTI-hez kedden eljuttatott közleményében.  Több nemzetközi kutatás is igazolta, hogy kisgyerekkorban a fehérje túlzott fogyasztása, illetve a nem megfelelő szerkezetű fehérje érdemben növeli a későbbi elhízás kockázatát, sőt szerepet játszhat az […]

Szauna és infraszauna jótékony hatásai a hideg, téli napokon

Itt az új év, ilyenkor az ember mindig ígéreteket tesz, hogy valamilyen testmozgást elkezd RENDSZERESEN végezni. Ilyenkor a legjobb megoldás szerintem az úszás és mellé a szauna/infraszauna használata. Gyerekkoromban én nem jártam úszótanfolyamra, az iskola sem szervezett tanóra keretein belüli úszás oktatást. Magamtól tanultam ezt-azt, de nem mondanám, hogy tudok úszni. Csak annyira vagyok vízbiztos, […]

, , ,

Hogyan éljük túl az ünnepi gyomorrontást?

Az egyik kereskedelmi tv reggeli műsorában egy gasztroenterológus a túlevés tüneteinek csökkentésére mustáros virslit javasolt. Hát, szerintem ennél vannak jobb megoldások is, minthogy egy nehéz vacsora után a reggelit virslivel kezdjük. A természetes módszerek helyett gyógyszertári savlekötőket ajánlott. Hmm… elgondolkodtató … Nagyon jó megelőzésre, de ha már tünetek vannak, akkor is egy élőflórás probiotikum, mint […]

,

Hogyan kerüljük el az évvégi degeszre evést? 6+1 tipp a gyomorrontás elkerülése érdekében

Karácsonykor minden évben összejön a család a szüleimnél, anyukám már napokkal előtte készül az ételekkel. Ilyenkor mindenki kedvencét elkészíti, van vagy hatféle hús, ugyanennyi hagyományos köret, a süteményekről meg nem is beszélve. Annyi étel megmaradt, hogy még legalább 10 ember jóllakott volna. Komoly megtartóztatásra van szükség, hogy az ilyen bőséges aszal mellett ne egye az ember […]

, ,

Ánizsos-fahéjas méz

Karácsonyi ajándékra készült ez a roppant egyszerűen elkészíthető “gyógyméz”. Gyerekkoromban emlékszem, hogy gyakran negrót szopogattunk, mely ánizsos-mentolos volt. Ma már sokfélét lehet kapni, méz-mentolosat, eukaliptusz-mentolosat, és gyümölcsöset is. Ma már nem veszek a boltokban semmilyen cukorkát, az itthoni elkészítésére törekszem. Ez a mézes csoda kiváló a torok fertőtlenítésére. Köptető, nyákoldó, köhögéscsillapító. Itt mindenképp megjegyzem, hogy […]

, ,

Kedvenc gyógynövényem: a Kakukkfű

A kakukkfű az egyik kedvenc gyógynövényem és illóolajom. Rendszeresen felbukkan hol a teámban, hol a párologtatóban, de van, amikor a mellkaskenőcsben. A téli hónapok egyik elengedhetetlen immunerősítője. Nyáron frissen szedem a kertemből, télen a konyhaablakból. Mire jó a kakukkfű? Immunerősítő, antibakteriális, antivirális hatása van. Antiszeptikus hatású – fertőtlenítő Légúti gyulladásoknál: köptető, nyálkaoldó, köhögéscsillapító, gyulladáscsökkentő (pl. torokgyulladás, […]