Bejegyzések tőle RAniko

,

Hajdina, az erek erősítője

A hajdina sajnos kevésbé ismert a mindennapokban, pedig kedvező élettani hatásai miatt érdemes rendszeresen fogyasztani. A pohánka vagy tatárka néven is ismert növényt a gabonafélék közé sorolják, botanikailag azonban a keserűfélék családjába tartozik. Közép-Ázsiából származik, hozzánk a középkorban került, a hódító török és mongol néptörzsek által. Őseink leginkább kását főztek belőle, és a mindennapi étkezések része volt. […]

,

Gyömbértea az influenza és a megfázás ellen

Ilyenkor, a hideg idő bekösztöntével jobban oda kell figyelnünk egészségünkre, hiszen elég egy kis vírus, és máris az ágynak dőlünk, ha az immunrendszerünk nincs a helyén. Ezt a teát akár megelőzésként is ihatjuk, de ha utolért a nátha, akkor is nagyon hatásos. A gyömbér egy fantasztikus gyógynövény, számos gyógyhatása ismert: étvágyjavító, puffadásgátló görcsoldó (pl. menstruációs görcsöknél) […]

,

Civirsh, az ízületeket tisztító, méregtelenítő mozgásforma

Két hete lehetőségem volt egy olyan tanfolyamon részt venni, melyet már korábban kipróbáltam, és mindenképp szerettem volna oly módon elsajátítani, hogy itthon, saját magam rendszeresen tudjam végezni. Ha van valami betegséged, akkor mindenképp tanácsolom megtanulni, ha nincs, akkor meg azért, hiszen tudjuk, hogy a megelőzés mindennél fontosabb. A kezdeti nyak bemelegítés után úgy gondolhatjuk, hogy itt nagy dolgok […]

,

A gyógytea készítésének általános szabályai

Én és a párom minden reggelt 1 csésze gyógyteával kezdünk már legalább 4 éve. A gyógynövények és a belőlük készült teák az egészségmegőrzésben, megelőzésben és a gyógyításban is fontos szerepet játszanak. Tehát gyógyteát nemcsak akkor lehet inni, amikor betegek vagyunk, hanem megelőzésre is kiválóan alkalmazhatók. Hogyan készítsük el a teánkat? A teát lehet hideg áztatással, […]

,

Rizsnyák csecsemőknek, betegeknek és akár sportolóknak is

  A babák kiegészítő étele lehet a barnarizs, amely az egyik legegészségesebb természetes táplálék. Magas a szelén, rost, mangán, magnézium, vas, B1-, B3-, B6-vitamin tartalma, ezenkívül E-, K-vitaminok, esszenciális aminosavak és nyomelemek is vannak benne. A rizsfajták közül az édes barnarizs tartalmazza a legtöbb fehérjét és zsírt. A kínaiak ezt congee-nek (nyáklevesnek) nevezik. Minél tovább […]

,

Mindennapi kenyerünk… avagy a fehér kenyér káros hatásai

A vasárnapi ebéd után kikapcsolódásként egy vaskos könyv került a kezembe, melybe belelapozva a “Kenyérkérdés” fejezetnél ragadtam le. Az új természetes gyógymód című könyv második kötete is csekély 1000 oldal, mely a 19. században íródott egy német szerző által. Rendkívüli abból a szempontból, hogy a megelőző korok tudományait, ismereteit gyűjti össze, és a lehető legteljesebb formában […]

Első lépés az egészséges táplálkozás felé: zöld turmix minden nap

De mi is az a zöld turmix? Először a neten böngészve találkoztam vele, majd a kezembe került Victoria Boutenko: A nyers étel csodája című könyve. Nagyon tanulságos, ajánlom elolvasára mindenkinek. Egy orosz családról szól, akik 1989-ben az USA-ba költöztek. Victoria az amerikai étrendnek köszönhetően 2 év alatt 45 kg-ot hízott, a fia cukorbeteg lett, és a […]