Bejegyzések tőle RAniko

Hogyan vészeljük át az influenzát 1 nap alatt?

Itt az influenza szezon. Ha már elkaptuk, sajnos vannak kellemetlen tünetek, de általában 3-5 nap alatt felépül a szervezet belőle. Persze csak akkor, ha elég erős volt előtte is, és támogatjuk kellően különböző praktikákkal. Mivel vírus okozza, így antibiotikumra nincs szükség, az orvosok is elsősorban a láz csillapítására helyezik a hangsúlyt. Én azon a véleményen […]

,

Csipkebogyó – a tél vitaminja

Szerintem ezt a növényt mindenki ismeri, Magyarországon szinte mindenütt megtalálható. Mezőkön, erődszéleken, utak mentén mindenki találkozhatott vele. Van, ahol vadrózsának vagy csipkerózsának is nevezik, hivatalosan azonban gyepürózsának hívják. Leginkább a C vitamin tartalmáról ismert. 2-3 méter magas bokor, tüskés ágai ívesen lehajlóak. Sziromlevelei fehérek vagy rózsaszínek, húsos áltermése a csipkebogyó. Népies neve: csipkerózsa, gyepürózsa, vadrózsa, […]

Túl sok fehérje elhízáshoz vezethet

A túlzott, illetve nem megfelelő szerkezetű fehérje fogyasztása az első két életévben növeli mind a későbbi elhízás, mind az allergia kockázatát – írta a Magyar Gyermekorvosok Társasága az MTI-hez kedden eljuttatott közleményében.  Több nemzetközi kutatás is igazolta, hogy kisgyerekkorban a fehérje túlzott fogyasztása, illetve a nem megfelelő szerkezetű fehérje érdemben növeli a későbbi elhízás kockázatát, sőt szerepet játszhat az […]

Szauna és infraszauna jótékony hatásai a hideg, téli napokon

Itt az új év, ilyenkor az ember mindig ígéreteket tesz, hogy valamilyen testmozgást elkezd RENDSZERESEN végezni. Ilyenkor a legjobb megoldás szerintem az úszás és mellé a szauna/infraszauna használata. Gyerekkoromban én nem jártam úszótanfolyamra, az iskola sem szervezett tanóra keretein belüli úszás oktatást. Magamtól tanultam ezt-azt, de nem mondanám, hogy tudok úszni. Csak annyira vagyok vízbiztos, […]

, , ,

Hogyan éljük túl az ünnepi gyomorrontást?

Az egyik kereskedelmi tv reggeli műsorában egy gasztroenterológus a túlevés tüneteinek csökkentésére mustáros virslit javasolt. Hát, szerintem ennél vannak jobb megoldások is, minthogy egy nehéz vacsora után a reggelit virslivel kezdjük. A természetes módszerek helyett gyógyszertári savlekötőket ajánlott. Hmm… elgondolkodtató … Nagyon jó megelőzésre, de ha már tünetek vannak, akkor is egy élőflórás probiotikum, mint […]

,

Hogyan kerüljük el az évvégi degeszre evést? 6+1 tipp a gyomorrontás elkerülése érdekében

Karácsonykor minden évben összejön a család a szüleimnél, anyukám már napokkal előtte készül az ételekkel. Ilyenkor mindenki kedvencét elkészíti, van vagy hatféle hús, ugyanennyi hagyományos köret, a süteményekről meg nem is beszélve. Annyi étel megmaradt, hogy még legalább 10 ember jóllakott volna. Komoly megtartóztatásra van szükség, hogy az ilyen bőséges aszal mellett ne egye az ember […]

, ,

Ánizsos-fahéjas méz

Karácsonyi ajándékra készült ez a roppant egyszerűen elkészíthető “gyógyméz”. Gyerekkoromban emlékszem, hogy gyakran negrót szopogattunk, mely ánizsos-mentolos volt. Ma már sokfélét lehet kapni, méz-mentolosat, eukaliptusz-mentolosat, és gyümölcsöset is. Ma már nem veszek a boltokban semmilyen cukorkát, az itthoni elkészítésére törekszem. Ez a mézes csoda kiváló a torok fertőtlenítésére. Köptető, nyákoldó, köhögéscsillapító. Itt mindenképp megjegyzem, hogy […]

, ,

Kedvenc gyógynövényem: a Kakukkfű

A kakukkfű az egyik kedvenc gyógynövényem és illóolajom. Rendszeresen felbukkan hol a teámban, hol a párologtatóban, de van, amikor a mellkaskenőcsben. A téli hónapok egyik elengedhetetlen immunerősítője. Nyáron frissen szedem a kertemből, télen a konyhaablakból. Mire jó a kakukkfű? Immunerősítő, antibakteriális, antivirális hatása van. Antiszeptikus hatású – fertőtlenítő Légúti gyulladásoknál: köptető, nyálkaoldó, köhögéscsillapító, gyulladáscsökkentő (pl. torokgyulladás, […]

,

Fizioterápia a mindennapokban

A fizioterápia szó hallatán az emberek többségének a fizioterápiás gyógykezelések jutnak eszükbe, mint például a gyógyfürdő, a szauna vagy a barlangterápia. Ennél viszont jóval többet jelent. Az egyszerű mezítláb járásnak is van gyógyító hatása, nem beszélve a hóban járásról, a káposzta pakolásról, a gőzölésekről, a zuhanykezelésekről, leöntésekről. És még sorolhatnám a sort… Tehát nagyon sok […]

,

Hurrá, esik a hó!

A gyerekeim már erre várnak november óta. Na nem csak azért, mert lehet hógolyózni, szánkózni, hóembert építeni vagy hóangyalt csinálni, hanem azért, mert lehet hóban járni. Ma reggel, ahogy felébredtek, egy kis előkészület után már kint is voltak a friss hóban, mezítláb. De kezdjük az elejéről. Tavaly, amikor iskolába jártam, volt egy olyan tantárgyunk, hogy fizioterápia. […]